A pihenés és a regenerálódás alapvető szükségletünk, amely lehetővé teszi testünk és elménk számára, hogy helyreálljon a mindennapos stressz és terhelés nehézségeiből.
A testi és lelki ellazulás, kulcsfontosságú a stressz kezelésében, az egészség megőrzésében és az általános jólét elősegítésében.
A relaxáció és a meditáció olyan gyakorlati módszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni a stresszt, javítani az egészséget és a jólétet.